Hranljive materije

Hranljive materije su esencijalni sastojci u hrani koje ljudski organizam koristi za rast, energiju i održavanje zdravlja. Glavne grupe hranljivih materija uključuju proteine, ugljene hidrate, masti, vitamine i minerale, koje telo koristi za različite funkcije. Proteini su važni za izgradnju i popravku tkiva, dok ugljeni hidrati i masti služe kao glavni izvori energije. Vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u održavanju imunološkog sistema, metabolizmu i funkcionisanju ćelija. Raznovrsna ishrana bogata hranljivim materijama je ključna za održavanje optimalnog zdravlja i sprečavanje nedostataka.